毛桃，作为一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用，如补气血、养心神，疏通肠道、促进排便排毒素，养肺润肺等。
1、补气血、养心神：毛桃具有补益气血、养阴生津的作用，对于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者有显著效果。毛桃的含铁量较高，有助于改善血液循环和氧气输送，对于补养心神、提高睡眠质量有一定帮助。
2、疏通肠道：毛桃中富含膳食纤维和果胶，能够吸收大量的水分，增加粪便体积，从而缓解便秘。同时，这些成分还能够促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素和废物。
3、养肺润肺：毛桃具有药用价值，被誉为“肺之果”。它有助于滋养肺部、缓解咳嗽和哮喘等症状。对于那些患有呼吸道疾病或经常吸烟的人来说，食用毛桃可以起到一定的养护作用。
4、丰肌美肤：毛桃富含维生素C和其他抗氧化物质，能够帮助清除自由基、减少皮肤损伤和衰老。同时，毛桃中的营养成分还能够改善皮肤弹性、使皮肤红润光滑。
毛桃虽然营养丰富，但过量食用可能导致腹泻等不适症状。因此，建议适量食用，一般每天1-2个为宜。食用毛桃时应注意清洗干净，去除表面的毛发和杂质，避免引起不适。对于过敏体质的人来说，食用毛桃前应先进行过敏测试，以避免可能的过敏反应。