体弱的人可以吃高蛋白、高维生物食物以及五谷杂粮，也可通过药物补充来提高身体免疫力。
一、食物
1、高蛋白食物：如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾皮、豆制品、坚果类等食物，营养价值高，可为机体补充能量以及所需的营养物质，进而提高机体免疫力。
2、高维生物食物：包括新鲜的水果如苹果、猕猴桃、橙子、香蕉、火龙果、柚子等，以及新鲜的蔬菜如西红柿、胡萝卜、菠菜、南瓜等，维生素丰富，可改善人体的免疫状况，提高免疫力。
3、五谷杂粮：如稻谷、大豆、高粱、玉米、麦子、薯类等，含有丰富的碳水化合物以及糖分，也可起到增强免疫力的作用。
二、药物
1、转移因子口服溶液：富含多肽、多核苷酸、氨基酸等，是以新鲜健康的猪脾脏制成的制剂，具有调节免疫功能的作用，需遵医嘱使用。
2、匹多莫德口服溶液：可用于机体免疫功能低下的患者，是一种免疫调节剂，需在医生指导下使用。
日常保持健康的生活方式，保证充足的睡眠，并且适当进行户外有氧运动，对于提高机体免疫力也有一定的作用。