动脉硬化是随着年龄增长而逐渐发生的退行性病变，一般在40岁以上人群中更为常见，尤其是50岁以后进展相对加快，故而发生在30-40岁的人群可能不正常，与多种因素有关。
1、遗传因素：
- 部分人存在家族性遗传倾向，如家族性高胆固醇血症，使得胆固醇水平过高，易在年轻时发生动脉硬化。
2、精神压力：
- 长期处于紧张、焦虑、高压状态，会导致体内激素失衡，影响血管功能。
3、缺乏运动：
- 运动量不足时身体代谢减缓，脂肪容易堆积，血脂升高，促进动脉硬化的发展。
4、过早的血管损伤：
- 不良生活方式，如长期吸烟，烟草中的有害物质会损伤血管内皮细胞，引起动脉硬化的发生。
- 高油、高盐、高糖的饮食习惯，导致血脂、血糖异常，增加动脉粥样硬化的风险。
5、基础疾病影响：
- 高血压：患有高血压的年轻人，血压长期控制不佳，对血管壁造成持续的压力和损伤，加速动脉硬化。
- 糖尿病：患者由于血糖代谢紊乱，会损害血管内皮，促进动脉粥样硬化的形成。
建议戒烟限酒，减少对血管的损害，保持均衡饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，控制脂肪和胆固醇的摄入量。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，增强心肺功能，改善血液循环。若存在基础疾病，需定期监测血压、血糖，将其控制在理想范围。