高血压是一种以体循环动脉血压持续升高为主要特征的慢性疾病，治疗核心是长期控制血压在目标范围内，减少心、脑、肾等靶器官损害，采用生活方式干预与药物治疗相结合的综合性方案。
1、饮食调理：贯穿高血压治疗全程。遵循低盐、低脂、低糖饮食原则，每日食盐摄入量控制在5克以内，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物；减少肥肉、动物内脏等高脂食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果及优质蛋白，同时戒烟限酒，避免酒精刺激导致血压波动。
2、规律运动干预：适用于血压控制平稳的高血压患者。选择慢跑、快走、太极拳等中等强度有氧运动，每周运动3-5次，每次30分钟左右，避免剧烈运动。规律运动可改善心血管功能，降低外周血管阻力，辅助降低血压，同时控制体重，减少高血压并发症风险。
3、体重与情绪管理：肥胖是高血压的危险因素之一，需通过合理饮食和运动控制体重，避免超重或肥胖。同时保持情绪稳定，避免长期焦虑、烦躁、熬夜，保证充足睡眠，情绪波动和睡眠不足会导致血压升高，规律作息、心态平和可辅助稳定血压。
4、药物对症治疗：适用于生活方式干预后血压仍未达标的患者。常用药物有氨氯地平、硝苯地平等钙通道阻滞剂，美托洛尔等β受体阻滞剂，缬沙坦、氯沙坦等血管紧张素II受体拮抗剂，需在医生指导下根据血压情况选用，避免自行调整用药。
患者需提高依从性，避免擅自停药或减药，长期将血压控制在目标范围内，可有效降低脑卒中、冠心病等并发症风险，保障心血管健康。
高血压患者需要到什么科室就诊？
- 心血管内科：核心首选就诊科室，高血压属于心血管系统疾病，心血管内科医生可通过详细问诊、血压监测及相关检查，明确高血压类型、严重程度，排查继发性高血压，制定个性化的饮食、运动及药物治疗方案，全程监测血压控制情况，是高血压患者的首选就诊科室。
- 老年病科：辅助就诊科室，适用于老年高血压患者。老年患者常合并多种慢性疾病，老年病科医生可结合患者整体健康状况，制定兼顾多种疾病的综合治疗方案，避免药物相互作用，同时关注老年患者的身体耐受度，优化控压方案。