低聚木糖是一种功能性聚合糖，具有多种显著的功效与作用，如改善肠道健康、增强体质、保护肝功能等，在使用时应注意适量原则并遵循相关建议和指导。
1、改善肠道健康
- 促进双歧杆菌增殖：低聚木糖是聚合糖类中增殖双歧杆菌功能最强的品种之一，双歧因子功能是其他聚合糖类的10-20倍。双歧杆菌在增殖过程中会产生多种有机酸，降低肠道pH值，抑制有害菌的生长，从而改善肠道环境，维护肠道菌群平衡。
- 调理肠胃：低聚木糖可以改善肠道内菌群失调，促进胃肠蠕动，有助于消化和排泄，减少腹泻和便秘的发生。
2、增强体质
- 低聚木糖能够增加免疫细胞的数量和活性，调节免疫功能，从而增强体质，改善身体虚弱的症状，有助于预防和控制感染性疾病。
3、保护肝功能
- 低聚木糖具有减少有毒代谢产物形成的作用，降低了肝脏分解毒素的负担，有助于保护肝脏功能。此外，低聚木糖还能降低血清胆固醇，对肝脏健康有益。
4、防止便秘
- 低聚木糖中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，提高粪便的湿润度，防止便秘的发生。这对于改善肠道健康和提高生活质量具有重要意义。
5、低热量且不升血糖
- 低聚木糖的热量几乎为零，且不会被人体吸收，因此不会导致血糖升高。这对于喜爱甜品但又担心糖尿病和肥胖等健康问题的人群来说是一个好消息。
虽然低聚木糖具有多种功效和作用，但过量使用或不适当的使用也可能会带来一些问题。因此，在使用低聚木糖时，应遵循医生的指导或产品说明书上的建议，适量使用。对于特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及患有慢性疾病的人群等，在使用低聚木糖前应咨询医生或营养师的建议。