乌梅汤2.0，也被称为乌梅荷叶饮，是在传统乌梅汤的基础上进行改良升级的一种饮品。主要包括乌梅、山楂、陈皮和甘草，具有生津止渴、清热解暑等功效，同时也可能会刺激胃黏膜、影响脾胃运化等。
1、好处：
- 生津止渴：乌梅汤中的乌梅和甘草组合能酸甘化阴，生津补液，非常适合夏季易出汗的人群，能有效缓解口渴烦躁的症状。
- 清热解暑：乌梅汤2.0在保留原方的基础上增加了荷叶，荷叶具有清热解暑的功效，能进一步改善夏季湿热气候对人体的影响。
- 活血化瘀：丹参的加入使得乌梅汤2.0具有活血化瘀的功效，有助于改善体内血液循环，减少血液淤积。
- 降脂减肥：荷叶和丹参的组合还能有效促进体内脂肪的分解与代谢，有助于达到降脂减肥的目的。
- 改善腹泻：乌梅汤中的乌梅具有涩肠止泻的作用，对于腹泻问题有一定的改善效果。
2、坏处：
- 刺激胃黏膜：乌梅汤属于酸性的饮品，如果胃溃疡的患者喝乌梅汤，可能会刺激胃黏膜，从而加重胃溃疡的症状。胃酸过多的患者如果饮用，也可能会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的情况。
- 影响脾胃运化功能：从中医角度看，乌梅汤吃太多会对脾胃带来损伤，影响脾胃运化功能，特别是脾胃虚寒的人，容易引起腹痛腹泻和腹胀。
- 血糖升高：乌梅汤在熬制的过程中通常会放入适量冰糖，如果血糖偏高的人群喝乌梅汤，可能会导致体内的血糖升高，不利于控制血糖。
- 加重便秘：乌梅有涩肠止泻的作用，如果经常便秘的人或肠道的蠕动功能比较弱者服用，可能会加重病情。
- 不适用于特定人群：如脾胃虚寒、易腹泻者、孕产妇、年老体弱者以及有慢性胃炎、胃溃疡等病史的群体，应慎用或避免饮用乌梅汤2.0。
喝乌梅汤2.0需要根据个人体质和情况来判断是否适合饮用。同时也需要注意适量饮用，每天不超过2杯，避免过量导致不良反应。