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喝奶粉可以长高吗

沈明儿科主任医师
中日友好医院三甲复旦榜 A+++

喝奶粉对于身高增长存在一定的辅助作用,但并非唯一的决定性因素,需要从多个维度进行综合考量。生长发育期适量喝营养合理的奶粉有益,过了这阶段作用弱,还受遗传、睡眠等多因素制约,要综合分析判断。

  • 在生长发育的关键时期,适度饮用营养配比科学合理的奶粉,能够为身体补给必要的营养要素,像是优质的蛋白质、钙、磷以及维生素D等等。这些营养成分对于骨骼的构建和发展具备积极的意义,特别是钙和维生素D,在骨骼的成型与巩固进程中较为重要。
  • 儿童如果越过了生长发育的黄金阶段,骨骺线完成闭合,此时饮用奶粉对于身高的进一步增长所发挥的作用就相对微弱。奶粉依然能够为身体供应营养,有益于维系身体的健康以及良好的机能状态。
  • 身高的增长是多种因素协同作用的结果,遗传因素构筑了重要的作用,预先设定了身高增长的潜在上限。充裕的睡眠时长、适度的体育活动以及平衡的膳食结构等,都在身高的增长过程中起到一定作用。

患者需要严谨把控奶粉的饮用数量,防止出现过度摄入的情况,在饮用奶粉的同时,合理搭配其他食物,以确保营养的全面均衡。患者需要关注奶粉的质量品质以及具体成分构成,将喝奶粉与良好的生活习性相结合,如保持充足的睡眠以及适度的运动锻炼。

2024-08-23
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