不适合吃亚麻籽的三类人包括脾胃虚弱者、长期腹泻者以及对亚麻籽过敏者。但这个分类并不绝对，因为除了这三类人之外，还有其他人群也可能因为个人健康状况而需要避免或谨慎食用亚麻籽。
1、脾胃虚弱者：亚麻籽中含有亚麻籽油、亚麻籽胶等成分，能够改善肠道功能，促进排便。如果本身脾胃虚弱，多会有腹痛、腹胀、腹泻等症状，盲目服用亚麻籽可能会加重这些不适。
2、长期腹泻者：亚麻籽具有促进排便的作用，因此长期腹泻者应避免食用，以免导致腹泻症状加重。
3、对亚麻籽过敏者：进食后可能会出现皮肤瘙痒、起红疹等过敏反应，严重时还可能诱发过敏性休克，因此必须严格避免食用。
4、胃肠功能低下的人群：亚麻籽中的油脂和膳食纤维可能加重胃肠负担，导致腹胀、腹泻等症状加重。
5、低血压人群：亚麻籽中的亚麻木酚素、α-亚麻酸等成分有一定的抑制血管收缩作用，可能加重低血压症状。
6、特殊儿童：对于年龄小于6岁的儿童，特别是自身存在有消化系统问题或过敏史的儿童，食用亚麻籽可能对他们的健康产生不良影响。
亚麻籽应适量食用，而且在食用亚麻籽前，最好咨询医生或营养师的意见，了解自己的身体状况是否适合食用。未食用完的亚麻籽应避免受潮粘连、生毛或变质，以免引发食物中毒。