肠道易激惹综合征是一种功能性肠道疾病，主要表现为腹痛与腹部不适、腹泻、便秘等。
1、腹痛与腹部不适：腹痛可出现在肚脐周围、下腹中部或左下腹，疼痛部位不固定。疼痛程度轻重不一，重时如搅拧般剧痛，轻的仅感觉隐痛。腹痛多发生在餐后或者便前，当排便或排气后腹痛会缓解以及减轻。疼痛的发生时间、持续时间均无一定规律，一般在排便或排气后减轻，熟睡后很少发作。腹痛或腹部不适可以牵扯到季肋部、腰背部、胸部和会阴部，所以患者对疼痛部位的感知并不是十分准确。
2、腹泻：腹泻是肠道易激惹综合征的常见症状之一，患者可出现糊状便、水样便等，次数多但量少。腹泻常于餐后发生，尤其是早餐后，亦可发生于其余时间，但不发生在夜间。偶尔大便次数可达10次以上，但总量很少超过正常范围。腹泻与正常便或便秘可交替出现。
3、便秘：便秘型肠道易激惹综合征患者每周排便1-2次，偶尔甚至10余天才排便1次。便秘者排便困难，只能排出坚硬干燥的羊粪样粪便。
4、排便过程异常：患者常出现排便困难、排便不尽感或便急等症状。大便常带有少量黏液，但偶有大量黏液或黏液管型排出。
5、腹胀：患者常感到腹胀，白天明显、夜间睡眠后减轻，一般腹围不增大。
6、其他胃肠道症状：恶心、食欲减退、肚子咕咕叫（肠鸣音亢进）、打嗝或排气增多等也是肠道易激惹综合征的常见症状。
这些症状虽不会危及生命，但会严重影响患者的生活质量。因此，一旦出现相关症状，应及时就医并接受专业治疗。
肠道易激惹综合征的注意事项
- 仔细观察自己的饮食与症状之间的关系，找出可能诱发肠道易激惹综合征发作的食物，常见的有乳制品、麸质、咖啡因、酒精、辛辣食物、油腻食物和高糖食物等。每个人的触发食物可能不同，需要个体化甄别。
- 保持规律的进餐时间，避免不吃早餐或晚餐过晚等情况。少食多餐也有助于稳定肠道功能，减轻胃肠负担。每餐吃到七八分饱即可，避免过度进食，因为这可能会引起胃肠扩张，诱发 IBS 症状。
- 保持良好的睡眠习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。充足的睡眠可以帮助调节身体的生物钟，对肠道功能的稳定也有积极作用。