肾虚患者在戒色的同时，要综合考虑各种影响因素，采取积极有效的护理和治疗措施，以促进身体的恢复，恢复时间大概为6个月-2年不等。
1、个人体质和年龄：
- 身体机能旺盛，新陈代谢快，自我修复能力较强。在戒色和合理调理后，恢复相对较快，可能在6-12个月能看到明显效果。身体各项机能逐渐衰退，恢复能力相对较弱，需要更长时间的调理，可能需要1-2年。
2、生活习惯和饮食调理：
- 保持充足的睡眠，适度运动，避免熬夜、劳累，戒烟限酒，饮食均衡，多吃补肾的食物。在戒色的基础上，配合上述措施，恢复时间会相对缩短，可能在6-18个月之间。
- 继续熬夜、缺乏运动、饮食不规律、嗜食辛辣油腻等，会严重影响肾虚的恢复，即使戒色，恢复时间也会大大延长至1-2年，甚至难以恢复。
3、心理状态：
- 能够正确对待肾虚，保持心情舒畅，减轻心理压力，有助于身体的恢复，一般在1-2年内能有较好的改善。长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌和免疫系统，导致恢复时间延长，可能需要1-2年。
4、治疗情况：
- 如服用中药方剂、针灸、艾灸等中医治疗方法，结合戒色和其他调理措施，通常能在6-18个月内看到明显效果。单纯依靠戒色而不进行任何治疗，或者自行服用不恰当的药物，恢复时间难以确定，且效果可能不佳。
5、肾虚严重程度：
- 症状相对较轻，如偶尔的腰膝酸软、乏力、轻微的性功能下降等，如果能够严格戒色，并配合良好的生活习惯和适当的调理，可能在3-6个月后症状会有明显改善。
- 中度肾虚症状较为明显，如频繁的腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不振、性功能减退等。戒色的同时，进行综合调理，包括饮食、运动、中药调理等，可能需要6-12个月才能逐渐恢复。
- 症状严重，如严重的腰膝疼痛、阳痿早泄、遗精、失眠多梦、记忆力明显下降等。这种情况下，恢复时间较长，即使戒色并积极治疗，也可能需要1-2年甚至更长时间才能使症状得到显著改善。
对于肾虚患者，建议选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦、慢跑等，增强体质，经常按摩肾俞、涌泉、关元等穴位，促进肾气恢复，注意劳逸结合，避免过度劳累和长时间的精神紧张。