糯玉米在适量食用的情况下可以减肥，但如果过量食用，可能会增肥。如果需要控制体重，建议咨询医生或营养师，获取针对性的建议和科学的指导。
- 糯玉米富含膳食纤维、蛋白质、淀粉、糖类、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在适量食用的情况下，糯玉米中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，预防便秘，并增强饱腹感，可以减少对其他高热量食物的摄入，从而在一定程度上帮助减肥。
- 如果长期大量食用糯玉米，由于含有较高的碳水化合物和一定的热量，可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪储存在体内，从而增加增肥的风险。过量食用还可能导致消化不良等问题，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等不良反应。
- 烹饪方式也会影响对体重的控制，如果是水煮或清蒸的糯玉米，相对比较健康。但如果添加大量的黄油、糖等高热量调料，热量会大幅上升，可能会增肥。
减肥或增肥的效果不仅仅取决于单一食物的摄入，还与整体饮食和生活习惯密切相关。在食用糯玉米的同时，还应注意合理搭配其他食物，保持均衡的饮食结构，并适当进行体育锻炼。