消除孩子上学恐惧心理需要家长、老师和孩子的共同努力，采取针对性的措施，包括沟通了解、调整期望、改善人际、脱敏训练、培养心态等方面，帮助孩子重新建立对学校的积极态度。
1、深入沟通了解：
- 家长应以平和、耐心的态度与孩子进行深入交流，了解其恐惧上学的具体原因。
- 因为学习压力过大、与同学关系不融洽、受到老师批评，还是其他因素。通过倾听和理解，让孩子感受到支持和关爱。
2、调整学习期望：
- 如果孩子的恐惧源于过高的学习压力，家长应重新评估对孩子的学习期望，制定合理的目标。
- 帮助孩子规划学习时间，采用科学的学习方法，提高学习效率，减轻负担，增强其学习的自信心。
3、改善人际关系：
- 若孩子在学校的人际关系出现问题，家长应教导孩子与人相处的技巧，鼓励孩子主动与同学交流、合作，与老师保持沟通，共同解决孩子在班级中的人际困扰，营造和谐的学习环境。
4、逐步脱敏训练：
- 对于恐惧心理较为严重的孩子，可以采用逐步脱敏的方法。
- 从让孩子短时间接触学校环境开始，如在学校门口停留几分钟，然后逐渐延长时间，进入校园、教室等，逐步减轻孩子对学校的恐惧。
5、培养积极心态：
- 帮助孩子树立积极的心态，鼓励孩子面对困难和挑战。
- 通过讲述成功克服困难的故事，或者让孩子参与能够培养坚韧品质的活动，如体育运动、团队竞赛等，增强其心理承受能力。
除了上学恐惧的直接表现外，家长还应关注孩子的情绪变化、睡眠质量、饮食习惯等，也可能与上学恐惧心理有关，需要及时调整和处理。