骶骨位于脊柱末端，由五块骶椎融合而成，上接腰椎下连尾骨，在骨盆后方中央，与腰椎、尾骨和髋骨相连，承担身体重量、保护盆腔器官并参与骨盆运动，对维持身体姿势和进行日常活动起着重要作用。
1、骶骨在人体中的相对位置
- 后方：骶骨的后方与臀部的肌肉和筋膜相连，是许多臀部肌肉的附着点。在体表，骶骨的位置大约在两臀之间的凹陷处。
- 前方：骶骨的前方与盆腔内的器官相邻，如直肠、膀胱等。女性的子宫和卵巢等生殖器官也与骶骨有一定的位置关系。
- 两侧：骶骨的两侧与髋骨相连，形成骨盆的一部分。这个连接部位对于维持骨盆的稳定性非常重要。
2、骶骨与其他骨骼的连接
- 与腰椎的连接：骶骨的上方与第五腰椎通过椎间盘和韧带相连。这个连接部位承受着上半身的重量，并将其传递到骨盆和下肢。
- 与尾骨的连接：骶骨的下方与尾骨通过关节和韧带相连。尾骨是脊柱的最末端，它的活动度相对较小。
3、骶骨的重要性
- 支撑身体：骶骨作为脊柱的一部分，承担着上半身的重量，并将其传递到骨盆和下肢。它对于维持身体的直立姿势和平衡非常重要。
- 保护盆腔器官：骶骨位于盆腔的后方，对盆腔内的器官如直肠、膀胱、子宫等起到一定的保护作用。
- 参与骨盆的运动：骶骨与髋骨的连接部位参与骨盆的运动，如前倾、后倾、旋转等。这些运动对于行走、跑步、弯腰等日常活动非常重要。
预防骶骨损伤，要避免腰部和臀部过度受力及外伤，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。运动时做好热身，避免剧烈的腰部扭转动作。同时加强腰部和臀部肌肉锻炼，提高骨盆稳定性，降低骶骨受伤风险。