粉条热量不低，大量食用且不运动易致体重增加。但合理控制量并搭配营养食物，可成为均衡饮食一部分，不会增肥。
- 从粉条的成分来看，粉条主要是由淀粉制成，淀粉属于碳水化合物。每100克粉条的热量大约在300多千卡，相对而言热量并不低。如果大量食用粉条，且不配合适当的运动来消耗这些热量，就有可能导致体重增加。比如，一顿饭中如果吃了很多粉条，又没有进行足够的身体活动，粉条中的热量就会在体内堆积，逐渐转化为脂肪储存起来。
- 这并不意味着吃粉条就一定会增肥。如果将粉条作为饮食中的一部分，合理控制食用量，并搭配其他富含蛋白质、蔬菜等营养丰富的食物，粉条可以成为均衡饮食的一部分。例如，在吃粉条的时候，搭配一些瘦肉、豆腐等蛋白质来源，以及各种蔬菜，这样既能保证营养的全面性，又能控制总体的热量摄入。同时，粉条中的碳水化合物也可以为身体提供一定的能量，满足日常活动的需求。
- 个人的新陈代谢率和生活方式也会影响吃粉条对体重的影响，新陈代谢率高的人，身体能够更快地消耗热量，即使吃了一些粉条，也不容易长胖。而如果缺乏运动、长期久坐不动，身体的代谢速度会减慢，吃粉条后就更容易导致体重增加。
吃粉条的关键在于合理控制食用量，搭配均衡的饮食，并结合适当的运动和健康的生活方式。这样，才能更好地发挥粉条在饮食中的作用，同时维持健康的体重。