毛桃属于常见水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效，日常可适当进食，有助于预防便秘、醒酒等。
1、毛桃的营养价值：
- 毛桃富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、膳食纤维、果胶、果酸、铁元素等，对于维持人体健康、促进新陈代谢具有重要作用。
2、毛桃的功效与作用：
- 预防便秘：毛桃中的膳食纤维和果胶能够吸收肠道内多余的水分，加快肠道蠕动速度，可有效预防和改善便秘问题。
- 醒酒作用：毛桃中的烟酸成分能够加快血液循环，有助于缓解酒后不适，如头痛、乏力等症状。
- 保护视力：毛桃中含有丰富的胡萝卜素，摄入人体后可以转化成维生素A，对眼睛健康有益。
- 补益气血：毛桃含有丰富的铁元素，对于缺铁性贫血有一定的预防和改善作用。还能益气补血，对于气血不足的人群有一定滋补效果。
- 美容养颜：毛桃中的维生素C和抗氧化物质有助于增强皮肤弹性，对美容养颜有一定的辅助作用。
毛桃还具有养阴生津、止咳平喘、利尿消肿等作用，对于口干舌燥、咽干咳嗽、气喘等症状的人群，食用毛桃有一定缓解作用。虽然毛桃具有多种健康功效和营养价值，但过量食用可能会加重胃肠负担。
对于阴虚火旺者、孕妇和婴幼儿等人群，应谨慎食用或避免食用，以免诱发机体不适。对桃子过敏的人应避免食用，以免引起过敏反应。