13岁练腹肌一般不会影响长高。练腹肌主要锻炼的是腹部肌肉，而身高的增长主要取决于骨骼的发育。从生理学的角度，腹部肌肉的锻炼与骨骼的生长是两个相对独立的过程，没有直接的因果关系。
- 13岁的孩子正处于青春发育期，这是身体快速生长和发育的关键时期。在这个阶段，骨骼尚未完全成熟，骨骺线还未闭合，身体具有较大的生长潜力。适当的腹肌训练，不仅不会阻碍身高增长，还有助于促进身体的全面发育。腹肌训练主要作用于腹部肌肉群，通过锻炼可以增强腹部肌肉的力量和耐力，改善身体姿态，提高身体的稳定性。由于腹肌训练本身并不直接参与骨骼的生长过程，因此不会对身高产生直接影响。
- 虽然腹肌训练本身不会影响长高，但训练过程中的强度和方法却需要得到合理的控制。过度训练或姿势不正确可能会导致肌肉酸痛、拉伤等不适症状，甚至可能对骨骼和关节造成压力，影响身体的正常发育。家长和教练应确保孩子在训练过程中保持适当的强度和频率，避免过度劳累和受伤。
除了训练本身外，孩子的身高增长还受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠等。为了确保13岁孩子在练腹肌的同时不影响长高，家长应确保孩子摄入足够的营养物质，鼓励孩子参与多样化的运动形式，保证孩子有足够的睡眠时间，以及定期关注孩子的生长发育状况，如有异常应及时就医检查并采取相应的干预措施。