白萝卜的作用和功效非常丰富，主要体现在促进消化、止咳化痰、美容养颜、补充营养、利尿作用等方面。
1、促进消化
白萝卜富含粗纤维、芥子油和淀粉酶等成分，这些成分有助于促进胃肠蠕动，增强食欲，加速食物的消化和吸收。特别是对于消化不良、腹胀等症状，白萝卜具有很好的缓解作用；
2、止咳化痰
中医认为白萝卜具有润肺、止咳、化痰的功效，能够帮助清除肺部和呼吸道的痰液，缓解咳嗽、气喘等症状。因此，白萝卜对于感冒、支气管炎等呼吸系统疾病患者具有一定的辅助治疗作用；
3、美容养颜
白萝卜富含维生素C和微量元素锌，这些成分有助于增强机体免疫功能。经常食用白萝卜有助于使皮肤白皙细腻，保持年轻态；
4、补充营养
白萝卜中含有的多种维生素、矿物质等对人体有益，适量食用白萝卜有助于补充营养，维持人体正常的生理活动；
5、利尿作用
白萝卜富含水分，还含有一些天然的利尿剂，能够促进身体排出多余的水分和盐分。
总之，白萝卜是一种营养丰富、具有多种功效的蔬菜，经常食用对身体健康大有裨益。但需要注意的是，中医认为白萝 卜性凉，对于脾胃虚寒的人来说，食用时要适量。