硒片通常指的是硒酵母片或硒元素补充剂，是一种营养补充剂，可以为人体补充硒元素，还具有抗氧化、预防甲状腺疾病、保护心血管等功效与作用。在使用硒片之前，最好咨询医生的意见，以确定自己是否需要补充硒元素以及补充的剂量。
1、补充硒元素：硒是人体必需的微量元素之一，对于维持人体正常生理功能具有重要意义。硒片能够有效地为人体补充硒元素，满足身体对硒的需求。
2、抗氧化：硒是一种强效的抗氧化剂，能够合成谷胱甘肽过氧化酶，清除体内的自由基，减轻氧化应激对细胞和组织的伤害。这有助于维护细胞健康、延缓衰老过程，并减少慢性疾病的风险。
3、预防甲状腺疾病：硒有助于甲状腺合成激素，因此在甲状腺分泌激素异常时，适当补充硒元素可以预防甲状腺功能减退、桥本氏甲状腺炎等疾病。
4、保护心血管：硒元素在心血管健康中发挥着重要作用。遵医嘱补充硒片可以降低血脂、降低血压，预防心血管疾病的发生。硒还能促进体内的血液循环，减轻心脑血管疾病引起的症状。
5、提高机体免疫力：硒元素能够增强免疫系统的功能，使免疫系统对进入体内的病毒、异物等的识别能力得到提高，同时还能增强免疫系统细胞吞噬、杀菌的能力，从而提高机体免疫力。
6、辅助缓解疾病：当人体缺乏硒元素时，容易患上大骨节病、克山病等与硒缺乏密切相关的疾病。此时，使用硒片可以有效补充硒元素，辅助缓解这些疾病的症状。
硒片过量服用可能导致肝损害、指甲变形和毛发脱落等不良反应，在服用硒片时应严格按照医生或说明书上的剂量进行。除了通过硒片补充硒元素外，还可以通过均衡饮食来增加硒的摄入量。瘦肉、蛋类、鱼虾、谷物、坚果以及蔬菜水果等食物都含有丰富的硒元素，适量食用有助于满足身体对硒的需求。