心律失常是指心脏跳动的频率、节律、起源部位、传导速度或激动次序出现异常的一种心血管疾病，临床表现多样，轻者无明显不适，重者可出现心悸、胸闷、头晕、呼吸困难，甚至晕厥、猝死。其发病原因复杂，主要分为生理性因素和病理性因素，具体如下：
1、生理性因素：剧烈运动后，心脏负荷增加，会出现暂时性的心律失常，如窦性心动过速；情绪激动、紧张、焦虑、熬夜、过度劳累，也会影响心脏节律，诱发心律失常，休息后多可自行缓解。
2、心血管疾病：这是引发心律失常最常见的病理性原因，冠心病、高血压性心脏病、心肌病、心肌炎、心脏瓣膜病等，会损伤心脏的心肌细胞、传导系统，导致心脏跳动异常。
3、药物因素：服用某些药物可能会影响心脏的传导和节律，诱发心律失常，常用药物有洋地黄类药物、奎尼丁、普鲁卡因胺，此外，部分抗抑郁药、平喘药也可能引发心律失常。
4、全身性疾病：多种全身性疾病会间接影响心脏功能，诱发心律失常，如甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、贫血、电解质紊乱、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等。
5、电解质紊乱：体内钾、钠、钙、镁等电解质浓度异常，会影响心脏心肌细胞的正常电活动，导致心律失常，其中低钾、高钾血症诱发的心律失常最为常见，且风险较高。
6、遗传因素：部分心律失常具有遗传性，如长QT综合征、Brugada综合征等，多由基因异常导致心脏电活动紊乱，青少年和年轻人发病较为常见。
7、其他因素：长期吸烟、过量饮酒、饮用浓茶或咖啡，会刺激心脏，加快心率，诱发心律失常；年龄增长也会导致心脏功能衰退、传导系统老化，增加心律失常的发病风险。
心律失常的发病原因复杂，生理性因素引发的多为暂时性，无需过度担心，病理性因素引发的需及时就医，明确病因后针对性治疗，避免病情加重引发严重后果。
心律失常的日常防护与诱因规避
- 生活防护：养成规律作息，避免熬夜、过度劳累，合理安排运动，避免剧烈运动，尤其是心律失常病史者，需选择温和的运动方式；戒烟限酒，不喝浓茶、咖啡，减少心脏刺激。
- 诱因规避：学会调节情绪，避免长期紧张、焦虑、情绪大起大落，保持心态平和；积极治疗全身性疾病，定期监测电解质、血糖、甲状腺功能，避免异常诱发心律失常。
- 用药注意：服用可能诱发心律失常的药物时，需严格遵医嘱，不可擅自增减药量、停药，用药期间密切关注自身感受，若出现心悸、胸闷等不适，及时告知医生。