怕冷的人多数情况下是阳虚所致，阳虚导致体内阳气不足，无法温煦身体，阴虚虽也可导致怕冷，但相对较少见，且多伴有阴虚火旺症状，调理时需根据具体体质进行辨证施治。
- 在多数情况下，怕冷的症状更多地与阳虚相关。阳虚意味着体内阳气不足，无法发挥正常的温煦作用，导致身体对外界寒冷环境的适应性降低，从而出现畏寒怕冷的现象。阳虚者除了怕冷外，还可能伴有手脚冰凉、面色苍白、精神不振、腰膝酸软等症状。阳虚的严重程度因人而异，但一般来说，长期阳虚未得到有效调理，可能会引发更严重的健康问题。
- 阴虚者体内阴液不足，无法制约阳气，导致阳气相对亢盛，形成虚火，虚火并非真正的实火，并不能为身体提供足够的温暖，反而可能因为消耗了体内本就不足的阴液，使得身体在夜间或寒冷环境中更加怕冷。由阴虚导致的怕冷相对较少见，且多伴有五心烦热、口干咽燥等阴虚火旺的典型症状。
- 中医讲究阴阳平衡，阳虚与阴虚往往不是孤立存在的。阳虚可能伴随阴虚，形成阴阳两虚的复杂体质。怕冷的症状可能更加复杂多样，需要综合考虑阴阳两方面的调理。
对于怕冷的人来说，阳虚体质者可通过温补阳气、增加运动、避免寒冷环境等方式来改善，而阴虚体质者则需注重滋阴降火、调整作息、保持心情平和等。对于阴阳两虚的复杂体质，建议寻求专业中医师的帮助，进行个性化的调理方案制定。