代谢快，即新陈代谢快。新陈代谢快的好处包括加快伤口愈合、加快毒素排出、促进生长激素分泌、避免肥胖等，而新陈代谢过快也是有坏处的，如能量消耗快、过于消瘦、身体易疲乏等。
一、好处
1、加快伤口愈合：主要是因为细胞代谢以及组织生长速度增快，从而有利于伤口快速愈合，还可在一定程度上促进生病时机体的恢复。
2、加快毒素排出：新陈代谢快还有利于及时排除体内的垃圾和毒素，避免这些毒素堆积在体内。
3、促进生长激素分泌：新陈代谢快还有利于促进体内的生长激素分泌，有利于细胞、组织、骨骼的生长，对身体发育有好处。
4、避免肥胖：新陈代谢快还有利于身体各个机能比较亢奋，热量不容易在体内堆积，从而不容易发胖。
二、坏处
1、能量消耗快：新陈代谢过快也是会有坏处的，此时可能会因为能量消耗过快，导致身体的营养物质过度代谢，从而可能会有营养不良的情况。
2、过于消瘦：新陈代谢快之后还可能会因为营养物质供应不足或营养物质消耗较快，导致身体过于消瘦。
3、身体易疲乏：新 陈代谢快后还可能会因为能量消耗过快，导致精神疲倦，肢体乏力。
需要注意的是，若是感觉身体代谢过快，需要尽快就医进行内分泌检测，有利于明确诊断，并积极配合医生治疗，有利于维持身体健康。