中暑全身发麻僵硬，是高温环境下身体出现严重不适的明显症状，需及时采取措施缓解，例如迅速脱离高温环境、补充水分与电解质、肢体按摩与放松等。
1、迅速脱离高温环境：一旦发现中暑并伴随全身发麻僵硬，首要任务是立即将患者转移到阴凉、通风良好的地方，避免进一步受热，这是缓解中暑症状的第一步。
2、补充水分与电解质：中暑会导致体内大量水分和电解质流失，因此及时补充至关重要，患者可以喝些淡盐水或含电解质的饮料，以恢复体液平衡，缓解因脱水引起的全身发麻僵硬。
3、肢体按摩与放松：对于僵硬的身体部位，可以进行轻柔的按摩和拉伸，促进血液循环，缓解肌肉紧张，让患者保持舒适的姿势，避免过度用力或紧张，有助于放松身体。
4、药物治疗：如果中暑症状较为严重，如出现高热、意识模糊等，应及时就医并遵医嘱使用药物治疗，常用药物具有解暑、清热、醒神的作用，若体温超过38.5°C，还可考虑使用非甾体消炎药等退热药。
5、就医检查与治疗：对于中暑后出现严重全身发麻僵硬、昏迷等情况的患者，应立即送往医院进行全面检查和治疗。医生会根据患者的具体情况，采取补液、吸氧、降温等综合治疗措施，以防止病情进一步恶化。
在日常生活中，为预防中暑及全身发麻僵硬等症状的发生，应注意保持室内通风良好，避免长时间在高温环境下工作或活动，外出时应做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，适量补充水分和电解质，保持身体水分平衡。