高压140低压100属于高血压范畴，有一定危险，长期不控制会损伤心、脑、肾等重要器官，短期可能无明显不适，但需重视并及时干预。
正常成年人血压标准为高压90-139、低压60-89，高压140、低压100已达到高血压诊断标准，且低压明显偏高，属于以舒张压升高为主的高血压类型。这种血压水平虽不会立即引发严重急症，但长期持续会对血管造成慢性损伤，加速动脉粥样硬化的进程，进而影响全身重要器官的血液供应。
长期处于高压140低压100的状态，会增加心脏负担，导致心肌肥厚、心脏扩大，久而久之可能引发心力衰竭；脑部血管受损伤后，会增加脑梗死、脑出血的风险；肾脏血管受损则可能导致肾功能下降，甚至发展为肾功能衰竭，还可能影响眼底血管，导致视力下降。
很多人测量出该血压后，因无明显头晕、头痛等不适，就忽视干预，这种做法不可取。高血压的危险之处在于其隐匿性，早期症状不明显，但血管损伤一直在持续，等到出现明显症状时，器官损伤可能已不可逆，因此即使无不适，也需重视该血压水平。
高压140低压100的危险程度，取决于血压持续时间和是否伴随其他危险因素。若只是偶尔一次测量达到该数值，可能与情绪激动、熬夜、劳累等因素相关，去除诱因后可恢复正常，危险较低；若长期多次测量均为此数值，且伴随肥胖、高血脂、糖尿病等，危险程度会明显增加。
该血压水平并非极度危险，无需过度恐慌，但也不能掉以轻心。及时调整生活方式，必要时配合干预，可有效控制血压，减少器官损伤的风险，避免危险进一步加重，将血压维持在正常范围，就能降低后续并发症的发生概率。
血压是反映心血管健康的重要指标，长期血压偏高会潜移默化地损伤全身血管，这种损伤虽不明显，却会逐步累积，最终影响器官功能。关注血压变化，及时干预异常血压，能减少心血管疾病的发生，维护身体整体健康，避免因忽视血压问题引发严重健康隐患。
高压140低压100怎么办？
- 饮食调理：减少高盐、高脂食物摄入，每日食盐摄入量控制在合理范围，避免食用油炸食品、肥肉等，多吃蔬菜、水果和优质蛋白，减少血管负担，辅助调节血压。
- 规律作息：避免熬夜、过度劳累，保证充足睡眠，同时减少情绪波动，避免长期紧张、焦虑，保持心态平和，有助于稳定激素水平，缓解血压偏高的情况。
- 适当增加运动：选择温和的运动方式，控制体重，避免肥胖，肥胖是高血压的危险因素之一，减轻体重可有效降低低压，逐步将高压和低压控制在正常标准内。
- 规范服用降压药：在医生指导下启动药物治疗，可选用缬沙坦、氨氯地平类降压药，平稳降低舒张压。坚持规律服药，不可擅自停药、减量，避免血压波动损伤靶器官。