并没有银鱼尽量别吃这种说法，银鱼是比较常见的一种海鲜食材，含有较丰富的营养物质，是可以正常食用的。但是不建议一次性进食过多，以免出现消化不良、营养过剩的问题，或是诱发高脂血症。另外，对海鲜类食物过敏者不可食用。
1、消化不良
银鱼中营养价值丰富，含有大量的优质蛋白质，一次性进食过多会加重胃肠道的消化负担，使其无法及时被人体吸收；
2、营养过剩
进食过多导致营养无法被人体吸收利用，热量在体内积聚，导致营养摄入过多，容易引发肥胖；
3、诱发高脂血症
银鱼中的胆固醇含量较高，不适合多吃，尤其本就血脂水平偏高者，以免诱发或使原有病情加重；
4、过敏
银鱼属于海鲜类，含有大量异体蛋白，若对海鲜过敏或是本就为易过敏体质者，应当慎食，以防出现过敏反应。
此外，购买时要确保食材的新鲜程度，再就是购买渠道应当正规，烹饪过程中需要确保熟透，以免含有的寄生虫未被杀死，进入人体引发各种疾病。