腰椎间盘突出的患者并没有十大禁忌的说法，但是要注意避免长时间坐姿、忌长时间弯腰、严禁烟酒等。同时要积极配合医生的治疗和建议，定期复查以了解病情变化。
1、避免长时间坐姿：长时间坐着会导致腰椎间盘承受过大压力，从而加重病情。如果无法避免，可以每隔一段时间站起来活动一下腰部，或者做一些简单的腰部伸展运动。
2、忌长时间弯腰：长时间弯腰会压迫腰椎间盘，加重其突出程度，要避免长时间弯腰工作或做家务。
3、严禁烟酒：烟草中的尼古丁和酒精都会对身体造成损害，影响腰椎间盘的恢复，腰间盘突出患者应严禁吸烟和饮酒。
4、避免腰部突然用力：腰部突发性超重的负荷会损伤腰椎间盘，在日常生活中要避免腰部突然用力，如搬重物时要先下蹲再用力。
5、忌睡软床：过软的床不利于脊柱保持生理曲度，会加重腰椎间盘突出的症状，应选择硬板床或硬度适中的床垫。
6、避免低头弯腰拿重物：低头弯腰拿重物会增加腰椎间盘的负担，不利于其恢复。如果需要拿重物，可以下蹲后再用腿部力量将重物提起。
7、避免长时间精神紧张：精神过度紧张会引起肌肉紧张，导致腰椎间盘压力增大，要放松心情，避免长时间处于紧张状态。
腰椎间盘突出症患者在日常生活中应注意保持良好的生活习惯和作息规律，适当进行体育锻炼以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
腰椎间盘突出患者要注意什么
- 根据天气和季节变化增减衣服，秋冬季节注意腰部保暖，避免寒冷刺激加重腰部疼痛。可以佩戴腰围或铁板护腰，以代替腰椎支撑重力和抵抗力，但不建议长期使用，以免导致腰部肌肉萎缩。
- 站姿时需要适当调节双臂和上身，使腰部关节和肌肉得到放松。睡姿需要保持平卧位，膝髋略屈曲，使肌肉和关节囊得到放松。建议睡硬板床，有助于保持脊柱的自然曲度，减轻腰椎间盘的压力。
- 还可以在医生或康复师的指导下进行腰部肌肉锻炼，如小飞燕式动作、五点支撑等，有助于增强腰部肌肉力量，提高腰椎稳定性。在急性期或症状较重时，应避免剧烈运动，以免加重症状。