足底按摩器通过模拟人手按摩的方式来刺激足底的穴位和反射区，足底按摩器功效多样，能放松肌肉与缓解疲劳、促进血液循环，并可以缓解压力与焦虑、改善睡眠、舒缓脚部疼痛。
1、放松肌肉与缓解疲劳：足底按摩器通过模拟按摩手法，对足底肌肉和穴位进行刺激和按摩，帮助缓解长时间站立、行走或穿着不合适鞋子导致的脚部疲劳感。能够有效放松紧张的脚部肌肉，减少肌肉疲劳和紧张感，提升舒适度。
2、促进血液循环：按摩作用可以刺激足底穴位和神经末梢，增加足部血液循环，提高氧气和营养物质的供应，加速废物和代谢产物的排出。有助于改善全身血液循环，增强免疫力，预防疾病，并对改善心脏功能、促进新陈代谢有积极作用。
3、缓解压力与焦虑：足底按摩器通过刺激足底穴位，促进身体释放内啡肽等内源性化学物质，这些物质有助于缓解压力和焦虑感。
4、改善睡眠：足底按摩器的按摩作用可以调节神经系统的功能，促进身体放松，有助于改善睡眠问题。对于失眠、多梦、睡眠质量差的人群，使用足底按摩器可以显著提高睡眠质量，帮助更好地休息和恢复体力。
5、舒缓脚部疼痛：足底按摩器特别适用于因长时间穿高跟鞋、平足、足底筋膜炎等引起的脚部疼痛问题。通过刺激足底穴位和神经末梢，能够有效缓解脚部疼痛感，提升脚部舒适度。
使用足底按摩器时应注意适度，避免过度按摩和使用时间过长，以免对足部造成不适。对于某些特定情况，如严重的足部损伤、感染或深静脉血栓等，使用足底按摩器可能不适合或需要谨慎。