坐着时身体不自觉轻微晃动可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行诊断和治疗，注意保持健康的生活方式和良好的心态，有助于预防这一症状的发生。
1、过度疲劳：长时间的工作、学习或体力活动可能导致身体过度疲劳，进而出现坐着时身体不自觉轻微晃动的现象，充分休息和放松通常可以缓解这一症状。
2、睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量不佳会导致睡眠不足，影响大脑的正常功能，进而引发身体晃动，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量是改善这一症状的关键。
3、精神压力过大：长期处于高压状态下，人的精神容易紧张，出现焦虑、抑郁等情绪问题，也可能导致身体晃动，可以通过调整心态、放松心情、寻求心理咨询等方式来缓解压力。
4、感冒：感冒时，由于炎症反应和体温升高，可能引发高热惊厥，表现为身体晃动，需要及时治疗感冒，降低体温，以缓解症状。
5、贫血：中重度贫血时，由于红细胞减少，大脑供氧不足，可能引发身体晃动，补充铁质、叶酸等造血原料，必要时进行输血治疗，可以改善贫血状况，从而缓解症状。
同时颈椎病可能导致颈椎变形或骨质增生，压迫椎动脉，影响大脑供血，进而引发身体晃动，还可通过牵引、理疗、按摩等物理治疗方法，以及服用相关药物，可以改善颈椎病症状，从而减轻身体晃动的现象，在生活中还应注意养成良好生活习惯，保持正确坐姿。