过敏了能否自愈取决于具体症状、过敏原种类、免疫系统状态、重复暴露情况、生活习惯等因素，大多数轻微的过敏反应在避免接触过敏原、保持良好生活习惯后，通常能够自愈。
1、具体症状
对于轻微的过敏反应，如皮肤瘙痒、轻微红肿等，一旦识别并避免了过敏原，症状可能会在短时间内自行缓解。对于严重的过敏反应，如过敏性休克、喉头水肿等，自愈的可能性非常低，需要立即就医进行紧急治疗。
2、过敏原种类
不同种类的过敏原可能引发不同程度的过敏反应。一些常见的过敏原，如花粉、尘螨等，可能引发轻微的、可自愈的过敏反应。某些严重的过敏原，如某些食物、药物或昆虫叮咬等，可能引发严重的过敏反应，需要立即就医。
3、免疫系统状态
个体的免疫系统状态对过敏反应的严重程度和自愈能力有很大影响。免疫系统较弱的人可能更容易出现过敏反应，且自愈能力较差。相反，免疫系统较强的人可能对过敏原有较好的耐受性，过敏反应较轻且容易自愈。
4、重复暴露情况
如果个体防护得当，偶尔暴露于同一过敏原，反应大多轻微，容易自愈。如果个体反复暴露于同一过敏原，免疫系统可能会对该物质产生更强的反应，导致过敏反应加重，自愈的可能性较低。
5、生活习惯
生活中注意保持环境卫生，定期进行身体检查，日常保持良好的作息习惯和科学的饮食结构，注意锻炼，可以增强体质，有助于过敏后自愈。反之若生活习惯不佳，则体质较弱，容易过敏且不易自愈。
了解个人的过敏史和过敏原对于预防过敏反应的发生至关重要，若经常出现过敏反应，可及时前往医院进行过敏原检测，明确具体对哪些物质过敏，并通过控制饮食、佩戴口罩、加强通风等方式进行预防。