人体在饥饿时，首先会消耗体内的葡萄糖，因为葡萄糖是人体的主要能量来源。当糖分被消耗完毕，无法满足正常的生理需求时，也就是在出现饥饿感后大约24小时左右，身体会开始将脂肪转化为热能，供应人体的正常需求。这时，人们通常会感到虚弱和浑身没劲。
在饥饿初期，身体首先会消耗肝糖原，这是一种储存在肝脏中的葡萄糖储备。当肝糖原被消耗殆尽后，身体才会开始分解脂肪。这个过程通常需要经过24小时左右。身体在消耗脂肪时，通常是首先消耗内脏脂肪，然后再消耗身体表面的脂肪。需要注意的是，长时间的饥饿状态对身体健康是不利的。它可能导致低血糖、头晕、乏力等不良反应，甚至可能影响到身体的正常代谢功能。
如果正在减肥，想要通过控制饮食来达到减肥的目的，并不意味着要让自己长时间处于饥饿状态。相反，我们应该合理安排饮食，选择低热量、高营养的食物，同时结合适当的运动来增加能量消耗，这样才能健康地减轻体重。