小孩上课注意力不集中可能由多种因素引发，比如大脑神经发育不平衡、微量元素缺乏等，可以通过优化学习环境、兴趣引导学习等方法综合解决。
1、优化学习环境：确保孩子的学习空间安静、整洁、光线适宜，课桌上仅摆放与当前学习任务相关的物品，减少视觉干扰。例如将玩具、零食等与学习无关之物移开，为孩子营造专注的氛围，让其能将精力集中于课堂知识的学习，长期坚持有助于养成良好的专注习惯。
2、兴趣引导学习：依据孩子的兴趣爱好，将学习内容与之巧妙结合，若孩子对体育感兴趣，可在数学学习中引入体育赛事中的数据统计问题，能激发孩子的学习热情，使其更主动地投入到课堂学习中，提高注意力的集中程度。
3、专注力训练游戏：开展如舒尔特方格训练，让孩子在规定时间内按顺序找出1-25的数字，锻炼视觉搜索与注意力分配能力，每天练习3-5次。还有听字训练，家长读一段文字，孩子听到特定字就举手，强化听觉注意力，每次训练10-15分钟，每周3-4次。
4、心理干预与疏导：若孩子因心理压力导致注意力不集中，需及时进行心理干预。家长与老师应多与孩子沟通交流，了解其内心感受，帮助其排解压力。如孩子因考试焦虑，可引导其正确看待考试结果，采用放松训练如深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法缓解焦虑情绪，提升课堂注意力。
在实施这些方法时要循序渐进，不可急于求成，尊重孩子的感受与反馈，及时调整策略。对于专注力训练游戏，要控制好时间与难度，避免孩子产生挫败感。
小孩上课注意不集中需要有注意什么
- 规律作息养成：保证孩子每天有充足且规律的睡眠，不同年龄段所需睡眠时间各异，一般8-12小时。建立固定的作息时间表，包括起床、就寝、学习及休闲时间，让孩子生物钟稳定，使大脑和身体在课堂上处于良好状态，有助于集中注意力。
- 营养均衡摄取：提供富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，为大脑发育提供必需营养。增加全谷物、蔬果摄入，保证维生素与矿物质供应，特别是B族维生素对神经系统正常运作有益。避免高糖、高脂肪、高盐食物，防止血糖波动影响注意力稳定性。