临床中不存在女人怎么补气补血效果最好这种说法。女人气血不足可以进行饮食调理、运动调理，还可在医生指导下进行物理治疗，以及使用中药汤剂、中成药等。
1、饮食调理
注意饮食的营养，可以适当多吃一些具有补血止血、健脾益气等作用的药食同源食材。如红枣、红豆、阿胶、枸杞等，有助于补充体内的气血生成，但需要长期坚持；
2、运动调理
可以适当进行运动锻炼，如爬山、游泳、打太极等，有助于促进血液循环，改善气血不足的情况；
3、物理治疗
还可在医生指导下通过对三阴交穴、神阙穴、命门穴、承山穴、关元穴等穴位进行按揉、针灸治疗等方式，补气血；
4、中药汤剂
可在医生辨证论治指导下服用八珍汤、四君子汤、加味归脾汤等益气补血的中药汤剂，有助于补气血；
5、中成药
可在医生指导下使用八珍胶囊、十全大补丸等中成药，对于改善气血两虚引起的面色苍白、头晕自汗、体倦乏力等症状有一定治疗效果。
注意饮食的均衡，不要偏食、挑食，保证营养摄入充足。用药期间应严格遵照医嘱，不可擅自调配或加减药量。