有来医生有来医生
有来医生

长期吃魔芋的副作用

吕和营养科副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A

长期少量吃魔芋可能不会有副作用,而长期大量吃魔芋可能会导致机体出现腹胀、腹泻,以及营养不良的现象。此外,还可能会出现血糖升高的现象。若过量食用未煮熟的生魔芋,还可能会导致机体食物中毒。

1、腹胀

魔芋中含有一定的膳食纤维,吸水膨胀容易对胃肠道黏膜造成一定的刺激,导致胃肠道蠕动速度加快,产生过多的气体,表现为腹胀;

2、腹泻

长期大量吃魔芋,可能会加重机体胃肠道的负担,引起腹泻的症状;

3、营养不良

长期大量食用魔芋,还可能在一定程度上增强机体的饱腹感,减少其他食物的摄入。由于长期饮食结构过于单一,比较容易出现营养不良的现象;

4、血糖升高

魔芋中含有一定量的糖分,长期过量食用容易导致血糖升高,不利于糖尿病人控制血糖;

5、食物中毒

生魔芋具有一定的毒性,如果长期大量食用,还可能出现食物中毒的现象。

因此,日常生活中适当食用即可。除了可以适量进食魔芋之外,还可以适当地多食用新鲜的蔬菜和水果,以及肉、蛋、奶、豆制品等富有营养的食物,以保证机体营养均衡。如果在进食魔芋之后出现上述异常不适,还应及时到医院进行诊治。

2023-10-26
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
营养科医生推荐