家庭环境下的观察与评估仅为初步判断具有一定局限性，无法替代专业医疗检查，骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨组织，在生长发育过程中逐渐骨化直至闭合，标志着骨骼生长潜力的结束。
1、观察身高增长趋势：记录并比较一段时间内的身高变化，若长时间内身高无明显增长，可能提示骨骺线接近或已闭合。此方法虽简便，但易受多种因素影响，如营养状况、运动量等，因此仅作为初步参考。
2、检查第二性征发育：观察青春期第二性征，如男性喉结突出、胡须生长，女性乳房发育、月经初潮的成熟程度，第二性征的完全发育往往与骨骺线闭合时间相近。此方法基于生长发育的普遍规律，但个体差异较大。
3、自我触诊：尝试轻触手腕，如桡骨远端或膝盖，如胫骨结节附近的骨骺区域，感受是否有明显的软骨间隙或骨化边缘，此方法不易准确判断，尤其是非专业人士。
4、关注生长发育曲线：结合儿童生长发育曲线图，对比自身或孩子的身高、体重等生长指标，评估是否符合正常生长轨迹。
自己在家很难确定骨骺线有无闭合，还应及时进行X线检查，通过对比不同年龄段的X光片，观察骨骺线的变化。骨骺线清晰可见时，表示骨骼仍在生长，逐渐模糊至消失，则表明闭合。
在日常生活中还应保持均衡饮食，摄入足够的钙质和维生素D，有助于骨骼健康，适量运动，尤其是跳跃、拉伸等有助于刺激骨骼生长的运动，定期关注自身生长发育情况。