判断是否神经衰弱可从精神易疲劳、注意力不集中、情绪不稳定、睡眠障碍和身体不适等方面进行。若出现症状，应引起重视并及时就医。
1、精神易疲劳：如果经常感到精神容易疲劳，稍微进行一些脑力活动或体力活动就觉得疲惫不堪，可能是神经衰弱的一个表现，如看一会儿书就觉得脑子转不动了，或者走一段路就觉得很累，没有精力继续进行其他活动。
2、注意力不集中：难以集中注意力也是神经衰弱的常见迹象。在做事情的时候，总是容易被周围的事物干扰，无法专注于手头的任务。例如看书时，思绪容易飘走，或者听别人讲话时，经常走神，无法理解对方的意思。
3、情绪不稳定：神经衰弱的人往往情绪比较不稳定。可能会出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪，而且情绪的变化比较频繁。如因为一点小事就会感到焦虑不安，或者莫名其妙地情绪低落。
4、睡眠障碍：睡眠问题也是判断神经衰弱的一个重要方面。可能会出现入睡困难、多梦、易醒等症状。即使睡了很长时间，也感觉没有休息好，仍然很疲劳。
5、身体不适：神经衰弱还可能伴有一些身体上的不适症状。比如头痛、头晕、心慌、气短、消化不良等，症状通常没有明显的器质性病变，但会给患者带来很大的痛苦。
如果怀疑自己有神经衰弱，应及时调整生活方式，保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。适当进行体育锻炼，缓解压力。注意饮食营养均衡。若症状严重，应及时就医，进行专业的诊断和治疗，不可自行判断和用药。