嘴唇发紫，医学上称为发绀，是指血液中还原血红蛋白增多，使皮肤和黏膜呈青紫色改变的一种表现，这种改变常发生在皮肤较薄、色素较少和毛细血管较丰富的部位，嘴唇便是其中之一，导致嘴唇发紫的原因主要有睡眠不足、食物中毒、心脏病等。
1、睡眠不足：长期睡眠不足会打乱人体正常的生物钟，影响身体的各项机能。身体疲劳的同时，血液循环也会受到影响，血液流速减缓。当唇部的血液循环不畅时，氧气输送不足，血红蛋白无法充分与氧结合，还原血红蛋白相对增多，从而导致嘴唇发紫。此外，睡眠不足还可能引起内分泌失调，进一步加重身体的代谢紊乱，使嘴唇发紫的情况更为明显。
2、食物中毒：误食含有毒素的食物后，毒素会在体内引发一系列不良反应。部分毒素会干扰人体的正常生理功能，影响呼吸系统和血液循环系统。某些毒素可能导致呼吸中枢抑制，使呼吸变浅变慢，进而引起氧气摄入不足，血液中的氧含量降低。还有些毒素会直接损害血管内皮细胞，导致血管收缩异常，血液循环障碍，最终致使嘴唇呈现青紫色。
3、心脏病：心脏是血液循环的动力泵，当患有心脏病时，心脏的泵血功能会受到影响。例如先天性心脏病，心脏内部结构异常，导致血液分流，使动脉血中混入静脉血，血氧饱和度降低；冠心病患者，冠状动脉狭窄或堵塞，心肌供血不足，心脏功能受损，也会影响血液循环。这些情况都会使全身血液循环不畅，唇部作为末梢部位，更容易出现血液含氧量低的状况，表现为嘴唇发紫。
若嘴唇发紫的情况长期不治疗，将会对身体健康造成严重影响。睡眠不足引起的嘴唇发紫若持续发展，可能会进一步加重身体疲劳，影响免疫系统，增加患病风险，甚至引发更严重的心血管问题。食物中毒导致的嘴唇发紫若延误治疗，毒素在体内持续作用，可能会损害多个重要器官，如肝脏、肾脏等，严重时危及生命。而心脏病引发的嘴唇发紫若得不到有效控制，心脏功能会逐渐恶化，导致心力衰竭等严重后果，极大地威胁患者的生命安全。
预防嘴唇发紫的措施
- 在睡眠方面，要养成规律的作息习惯，每天保证充足的睡眠时间，创造有利于睡眠的环境，如保持卧室安静、黑暗且温度适宜，睡前避免使用电子设备，减少蓝光刺激，以提高睡眠质量，促进血液循环正常。针对食物中毒的预防，关键在于把好饮食关。购买食品时，选择正规渠道，注意查看食品的生产日期、保质期等信息，避免食用变质、过期或来源不明的食物。
- 预防心脏病导致的嘴唇发紫，需保持健康的生活方式，均衡饮食，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬果和全谷物，控制体重。适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能。同时，定期体检，尤其是有心脏病家族史或患有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，要密切关注心脏健康状况，如有异常及时就医治疗。