两边太阳穴胀痛可能由多种原因引起，包括眼睛疲劳、脱水、睡眠不足、紧张型头痛、偏头痛、颈椎问题、高血压等，治疗方法根据原因而定，如一般治疗、药物治疗等。
1、眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕会导致眼睛疲劳，进而引起太阳穴胀痛。长时间用眼会使眼部肌肉疲劳，影响大脑接收视觉信息的过程，导致头痛、眼痛等症状。应每隔一段时间远眺休息眼睛，使用护眼模式或佩戴防蓝光眼镜，确保室内光线充足且不刺眼，定期进行眼科检查也很重要。
2、脱水：脱水可能导致血液浓缩，影响大脑的正常运作，引起太阳穴胀痛。脱水不仅会影响身体其他部位，还会导致大脑缺氧，引起头痛、头晕等症状。应增加水分摄入，每天至少喝八杯水，避免长时间暴露在高温环境中，补充含电解质的饮料也有助于防止脱水。
3、睡眠不足：睡眠不足会影响大脑的功能，导致注意力分散、记忆力减退等症状，也可能引起太阳穴胀痛。睡眠不足会导致大脑功能受损，影响情绪和认知功能。应保证充足的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，尽量保持规律的作息时间。
4、紧张型头痛：长时间的精神紧张或身体疲劳可能导致太阳穴胀痛。当人们处于压力状态时，肌肉会变得紧张，特别是头部和颈部的肌肉，这会导致头痛。应采取放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想来减轻压力。保持良好的姿势也很重要，避免长时间低头或保持一个姿势不动。
5、偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，常伴有太阳穴胀痛。偏头痛通常伴随着搏动性疼痛、恶心、光敏和声敏等症状。应避免已知的触发因素，如特定食物、缺水或睡眠不足。使用非处方药物，如非甾体抗炎药，以及偏头痛专用药物，缓解症状。在严重的情况下，应咨询医生获取处方药。
6、颈椎问题：颈椎疾病或不良姿势也会导致头部不适，包括太阳穴胀痛。颈椎问题会压迫周围的神经和血管，影响大脑的血液循环，导致头痛、头晕等症状。应改善坐姿，定期进行颈部伸展运动，必要时可寻求物理治疗或按摩治疗。
7、高血压：高血压可能导致血管紧张，引发头痛。高血压会增加心脏负担，影响大脑的血液供应。应定期监测血压，必要时服用降压药物，保持健康的生活方式，如适量运动、低盐饮食等。
如果这些症状持续存在或严重影响日常生活，建议尽快获得专业的诊断和治疗建议。