红糖糍粑由糯米和红糖制作，热量较高，每100克约300至350千卡，需控制体重或关注热量者应谨慎食用，不可过量。患者偶尔品尝，同时结合运动消耗热量，应根据自身情况合理选择是否食用红糖糍粑。
- 红糖糍粑的热量相对较高，主要由糯米、红糖等原料制作而成，其独特的口感和香甜的味道深受人们喜爱，但在享受美味的同时，也不能忽视其热量问题。
- 从原料角度分析，糯米是红糖糍粑的主要成分，富含碳水化合物，每100克糯米的热量大约为350千卡左右。而红糖作为另一种重要原料，也含有一定的热量，每100克红糖的热量约为389千卡。
- 在制作过程中，通常会将糯米蒸熟后捣成糍粑状，再加入红糖等调料，这样的制作方式使得红糖糍粑的热量进一步增加，每100克红糖糍粑的热量大约在300千卡到350千卡之间。
- 对于那些正在控制体重或者需要关注热量摄入的人来说，红糖糍粑的高热量可能会带来一定的挑战。如果摄入过多的红糖糍粑，而没有通过适当的运动消耗掉这些热量，就有可能导致体重增加，高热量的食物也可能对身体健康产生一些潜在的影响，如增加心血管疾病的风险等。
患者需要根据自身需求食用，减肥或需控制热量人群要注意量，避免高热量影响。可搭配其他低热量食物，平衡饮食，注意选择正规商家制作的红糖糍粑，确保食品安全。