多种维生素B族片，也称为复合维生素B片，是一类包含多种B族维生素的补充剂，主要功效和作用包括以下几个方面：
- 促进新陈代谢：B族维生素参与体内能量代谢的过程，帮助将食物转化成能量，并支持身体的正常运转。这是因为B族维生素是多种酶的辅因子，参与糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程，提高机体对能源的利用效率。
- 增强免疫力：B族维生素有助于增强免疫系统功能，提高身体对疾病的抵抗力。例如，维生素B6参与抗体的形成，有助于维持免疫系统的正常运作。
- 神经系统支持：B族维生素对神经系统具有重要作用，能够维持神经细胞的健康、保护神经纤维和传递神经冲动。例如，维生素B12对神经系统的发育和成熟至关重要，缺乏时可能导致神经系统症状。
- 皮肤和眼睛健康：B族维生素能够支持皮肤和眼睛的健康，维持皮肤的弹性、促进皮肤细胞的再生和维持眼睛的正常视力。例如，维生素B2缺乏时容易出现口角炎、皮炎等问题。
- 促进消化：B族维生素参与消化系统的正常运作，有助于合成和分解营养物质，并促进身体代谢废物的排出。它们可以促进食物的消化和吸收，缓解腹胀、腹痛、便秘等问题。
- 预防营养不良：B族维生素的缺乏会导致一系列的健康问题，如营养不良、厌食、脚气病等。适量服用B族维生素片可以防止这些疾病出现。
- 缓解压力：B族维生素参与神经递质合成和代谢，有助于稳定情绪状态，减轻由心理压力引起的生理反应。
- 促进男性性功能：B族维生素中的某些成分，如维生素B1和维生素B2，可以促进男性体内的雄性激素分泌，对男性的性功能有促进作用。
虽然B族维生素对人体有多种益处，但过量摄入也可能导致不良反应，如精神紧张、心跳变快等。因此，建议在医生或营养师的指导下合理补充