宝宝打喷嚏是一种常见的生理反射，是鼻腔受到刺激后，通过打喷嚏排出异物、清洁鼻腔的一种自我保护行为。很多家长认为宝宝打喷嚏就是着凉了，其实并非如此，宝宝打喷嚏的原因有很多，既有生理性因素，也有病理性因素，着凉只是其中之一，需结合宝宝的伴随症状，才能准确判断原因。
1、鼻腔异物刺激
宝宝的鼻腔狭窄、鼻黏膜娇嫩，容易受到外界微小异物的刺激，比如灰尘、绒毛、花粉、冷空气等，这些异物进入鼻腔后，会刺激鼻黏膜，引发打喷嚏，这是正常的生理反射，目的是排出异物、清洁鼻腔，通常不伴随其他不适，打喷嚏次数较少，无需特殊处理。
2、鼻腔发育不成熟
新生儿和小月龄宝宝的鼻腔发育尚未成熟，鼻黏膜血管丰富，对外界刺激的敏感度较高，即使没有着凉，也可能出现偶尔打喷嚏的情况，尤其是在清晨或更换环境时，这种情况会更明显，随着宝宝年龄增长，鼻腔发育逐渐完善，打喷嚏的频率会减少。
3、着凉引发
着凉是宝宝打喷嚏的常见病理性原因之一。宝宝受凉后，鼻黏膜会充血、水肿，敏感度进一步升高，容易引发打喷嚏，同时通常会伴随鼻塞、流清鼻涕、轻微咳嗽、精神不振等症状，严重时还可能出现发热，这种情况需及时做好保暖，必要时就医。
4、过敏引发
若宝宝是过敏体质，接触到过敏原后，会引发过敏性鼻炎，表现为频繁打喷嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻痒、揉鼻子等症状，过敏原可能是花粉、尘螨、动物毛发、衣物纤维等，这种情况与着凉无关，需排查并规避过敏原，必要时使用抗过敏药物。
5、呼吸道感染初期
宝宝患上呼吸道感染，如感冒、流感时，初期症状多为频繁打喷嚏，随后会逐渐出现鼻塞、流浓鼻涕、咳嗽、发热、精神萎靡、食欲下降等症状，这是病毒或细菌感染引发的，并非单纯着凉，需及时就医，针对性治疗。
6、环境变化刺激
宝宝所处的环境突然变化，比如从温暖的室内到寒冷的室外，或从干燥的环境到湿润的环境，鼻黏膜会受到突然的刺激，引发打喷嚏；此外，宝宝哭闹后、喂奶后，鼻腔内可能残留少量奶液或分泌物，也会刺激鼻黏膜，引发打喷嚏。
家长看到宝宝打喷嚏时，无需急于判断是着凉，可先观察宝宝是否有其他伴随症状。若仅偶尔打喷嚏，无其他不适，多为生理性因素，无需处理；若伴随鼻塞、流涕、发热等症状，需结合具体情况判断是着凉还是感染，及时做好护理或就医，避免盲目保暖或用药。
宝宝打喷嚏的日常护理措施
- 鼻腔护理：若宝宝打喷嚏伴随鼻塞、有分泌物，可用婴儿专用生理盐水喷鼻剂，湿润鼻腔、稀释分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，保持鼻腔通畅；避免用手抠宝宝的鼻子，防止损伤娇嫩的鼻黏膜，引发感染。
- 环境护理：保持室内清洁通风，定期打扫卫生，减少灰尘、尘螨滋生；避免在宝宝周围摆放鲜花、毛绒玩具，规避过敏原；室内温度保持在22-26℃，湿度保持在50%-60%，避免环境干燥或温度波动过大，减少鼻黏膜刺激。
- 保暖与观察：根据气温变化及时给宝宝增减衣物，避免着凉，同时避免穿得过多过热；密切观察宝宝的精神状态、打喷嚏频率和伴随症状，若出现频繁打喷嚏、发热、精神萎靡等，及时就医排查原因，针对性护理。