16岁的青少年在理论上可以独自去看心理医生，但通常并不推荐这样做。这个年龄段的孩子正处于心理发展的关键时期，面临着学业、人际关系、自我认同等多方面的挑战，一般更容易出现焦虑、抑郁等心理问题，在寻求心理帮助时有家人或朋友的陪伴和支持比较重要。
- 从法律角度来看，虽然16岁的青少年已经具备一定的民事行为能力，但在涉及医疗决策时，特别是心理健康领域，家人的知情和参与是必要的，不仅有助于确保治疗过程的顺利进行，还能在必要时为青少年提供额外的支持和保护。
- 从心理医生的角度来看，16岁的青少年更倾向于在家长或监护人的陪同下进行咨询和治疗。因为心理医生需要通过与青少年及其家庭的互动，全面了解其成长环境、家庭关系、教育背景等因素，以便更准确地评估问题、制定治疗计划。
- 家长的参与也有助于增强家庭内部的沟通和理解，促进家庭环境的改善，从而为青少年的心理健康创造更加有利的环境。
- 但在部分特殊情况下，如家长无法陪同或青少年强烈要求独自就诊时，心理医生也会根据具体情况进行评估和决策。在这种情况下心理医生会特别关注青少年的自主权和隐私保护，确保在咨询过程中尊重其意愿和选择。
一般建议在寻求心理帮助时，最好有家人或朋友的陪伴和支持，以便更全面地了解问题、制定治疗计划，并为青少年的心理健康创造更加有利的环境。