走路外八字可能由不良习惯、腿部骨骼发育异常、肌肉力量不均衡，以及外伤或手术后遗症、神经系统疾病等原因引起。
1、不良习惯：在儿童时期，刚开始学习走路时，如果姿势不正确且没有得到及时纠正，久而久之就容易形成外八字走路习惯。
2、腿部骨骼发育异常：如股骨前倾、胫骨扭转等腿部骨骼结构的先天性发育问题，会改变下肢力线，使腿部在行走时自然呈现外八字形态。
3、肌肉力量不均衡：臀部、大腿外侧肌肉以及小腿外侧肌肉过于紧张，而内侧肌肉相对薄弱时，会牵拉腿部向外旋转，导致走路外八字。长期的不良姿势，如久坐时双腿习惯性外展，或者经常进行某些特定的运动项目，如芭蕾舞中的外开动作练习过度，都可能造成腿部肌肉力量失衡，进而影响走路姿势。
4、外伤或手术后遗症：曾经腿部受过严重外伤，如骨折、关节脱位等，或者经历过腿部手术，在恢复过程中如果关节对位不佳、肌肉和韧带修复不完全，可能会改变腿部的正常形态和运动模式，导致走路外八字。
5、神经系统疾病：如脑瘫、脊髓灰质炎后遗症等，会影响神经对肌肉的控制和协调能力。患者在行走时，由于肌肉无法按照正常的神经指令进行精准运动，可能出现腿部异常的外旋动作，表现为外八字步态，同时还可能伴有其他运动功能障碍，如肢体僵硬、运动不协调等。
如果发现自己或他人存在这种情况，且较为严重或影响到正常生活，建议及时就医，进行全面的检查和评估，包括体格检查、影像学检查等，以便确定具体原因。
走路外八字的治疗方法
- 针对因习惯或肌肉力量不均衡导致的外八字，可进行专门的步态纠正训练。例如练习直线行走，在地上画一条直线，双脚沿着直线缓慢行走，每天多次，强化正确的行走姿势记忆。同时，进行腿部肌肉的拉伸与平衡训练，拉伸紧张的外侧肌肉，如大腿外侧的阔筋膜张肌等，加强内侧肌肉力量训练，像夹腿练习，使用瑜伽砖或弹力带辅助，增强内收肌群力量，改善肌肉力量失衡状况。
- 若外八字是由严重的骨骼发育异常或神经系统疾病引起，且经保守治疗无效时，可考虑手术治疗。如通过截骨手术矫正腿部骨骼的畸形角度，调整下肢力线。