樱桃是一种美味且营养丰富的水果，其功效与作用为补充营养、促进消化等，在享受其美味的同时，也应了解其禁忌，如不宜过量食用等。
1、功效作用：
- 补充营养：樱桃富含多种营养物质，含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素，适当摄入有助于为身体提供营养元素。
- 促进消化：樱桃中含有一定量的膳食纤维，这类物质可以促使胃肠蠕动，进而有助于胃内食物相对快速消化并排出体内。
- 美容养颜：樱桃中的维生素C和维生素E等抗氧化物质，这些抗氧化物质可以清除体内的自由基，减少氧化损伤，辅助延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。
- 缓解疲劳：樱桃中含有一定量的糖分和碳水化合物，这些物质可以为人体提供能量，缓解疲劳。尤其是对于从事体力劳动或者运动量较大的人群来说，食用樱桃可以快速补充能量，提高身体的活力。
2、禁忌：
- 不宜过量食用：樱桃虽然美味，但不宜过量食用，樱桃中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。樱桃中的酸性物质可能会刺激胃肠道，引起胃痛、腹泻等不适症状。一般来说，每天食用樱桃的量不宜超过200克。
- 体质虚寒者慎食：体质虚寒的人群应慎食樱桃，樱桃性温，体质虚寒的人食用后可能会加重体内的寒气，导致手脚冰凉、腹痛等症状。这类人群在食用樱桃时应注意适量，并可以搭配一些温热性的食物一起食用。
- 糖尿病患者慎食：糖尿病患者应谨慎食用樱桃，樱桃中含有一定量的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖升高。如果糖尿病患者想吃樱桃，应在医生的指导下，根据血糖控制情况适量食用，并注意监测血糖变化。
在食用樱桃时，要根据自身情况合理选择，还要保持均衡饮食和健康生活方式，让樱桃成为健康生活的有益补充。