更年期是一个自然阶段，标志着生殖能力的逐渐丧失。这个阶段通常发生在45岁至55岁，但这个范围可以因个体差异而有所变化。
1、女性：更年期通常定义为最后一次月经后12个月，这意味着女性在这段时间内不再排卵，月经周期变得不规律并最终停止。平均的更年期年龄约为49.5岁，但女性可以在40岁左右就开始经历更年期的早期症状，这被称为围绝经期或更年期前期。更年期的症状可能包括潮热、盗汗、情绪波动、睡眠障碍等，这些症状的严重程度和持续时间因人而异；
2、男性：虽然男性没有像女性那样明显的更年期标志，但也可能经历所谓的男性更年期或称为中年荷尔蒙变化，这通常发生在50岁至60岁。男性更年期的主要特征是睾酮水平的逐渐下降，可能导致性欲减退、精力下降、肌肉质量减少等症状。
值得注意的是，更年期的年龄和症状可能受到遗传、生活方式、健康状况和其他因素的影响。如果有关于更年期的症状，必要时可以在医生的指导下进行相应的处理。