动脉硬化无法快速消除，可通过健康饮食、适量运动、戒烟限酒、控制基础病、药物治疗等方式进行改善。治疗需长期坚持，综合管理，定期复查。
1、健康饮食：增加摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，这些食物有助于降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的风险，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物内脏、油炸食品等，控制盐的摄入量，以预防高血压，也是导致动脉硬化的重要因素。
2、适量运动：定期进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以增强心肺功能促进血液循环，提高血管弹性。运动还有助于控制体重，减少肥胖对心血管系统的负担，建议每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。
3、戒烟限酒：吸烟是导致动脉硬化的主要危险因素，烟草中的有害物质会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成。戒烟可以显著降低心血管疾病的风险，过量饮酒会增加血压，对血管造成损害。
4、控制基础疾病：高血压、高血脂和糖尿病等慢性疾病是动脉硬化的重要诱因，积极控制这些疾病对于延缓动脉硬化的进展至关重要。患者应按照医生的建议规律服药，定期监测血压、血脂和血糖水平，确保其控制在理想范围内。
5、药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物来治疗动脉硬化，如他汀类药物可以降低胆固醇水平，稳定斑块；还可以遵医嘱使用抗血小板药物，可以预防血栓形成。对于病情严重的患者，可能需要根据医嘱使用血管扩张剂或进行介入治疗等。
动脉硬化的治疗需要长期坚持，不能期望短期内迅速消除，患者应遵循医生的建议，综合采取多种措施，并定期复查。