要摸出甲状腺结节，可以按照以下步骤进行，但需要注意，只是初步的自我检查方法，并不能替代专业医生的诊断。如果怀疑自己患有甲状腺结节，应及时就医进行进一步的检查和诊断。
1、甲状腺结节的触摸方法
- 准备姿势：检查者应当仰起头或将头略微后仰，以便更好地暴露甲状腺区域，并获得更好的检查角度和手感。保持放松状态，避免颈部肌肉紧张。
- 单手触摸法：用一只手的拇指和食指轻轻按压住脖子的一侧，在喉结上方，即甲状腺所在区域进行触摸。注意不要用力过猛，以免压迫到气管或其他重要组织。
- 双手触摸法：用一只手压住一侧腺叶，用另外一只手触摸另外一侧腺叶，在触摸的过程中，可以做吞咽动作。吞咽时，甲状腺会随着喉结上下移动，这样更容易触摸到结节。
- 感受与判断：用手指在甲状腺两侧轻轻滑动按压，感受是否有异常的肿块或结节存在。注意结节的大小、形状、硬度、活动度等特征。如果有明显的结节或肿块，应注意其是否随吞咽动作上下移动，这是判断结节是否位于甲状腺的重要依据。
2、进一步检查
- 超声检查：B超或彩超检查是甲状腺结节的首选检查方法，能够清晰显示结节的大小、形态、边界等信息。
- 甲状腺功能检查：通过血T3、T4、TSH等指标的检测，了解甲状腺功能状态。
触摸时应保持手指干燥，以免滑动影响触摸效果。检查过程中应注意自身的舒适度，如有不适或疼痛感觉，应立即停止检查并咨询专业医生意见。自我检查只能作为初步判断，不能替代专业医生的诊断。如果怀疑自己患有甲状腺结节或其他甲状腺疾病，应及时就医进行进一步的检查和诊断。