神经紊乱能否自己恢复取决于多种因素，包括病情的轻重、患者的治疗配合度以及采取的治疗措施等。对于轻度患者，通过调整生活方式等自我调节措施有可能实现自愈；而对于症状较重的患者，则需要采取综合的治疗措施以促进恢复。
- 神经紊乱是一种神经系统功能失调的状态，涉及多个系统如心血管、消化、呼吸等，可能导致一系列复杂多样的症状。对于轻度的神经紊乱患者，通过调整生活方式，如保持规律的作息时间、合理安排饮食、适度运动、减轻压力以及保持良好的心态等，有可能使神经系统的功能逐渐恢复正常，实现自愈。这是因为人体自身具有一定的调节和修复能力，在适宜的环境和条件下，神经系统可以自行调整和改善。
- 但对于症状较为严重或持续时间较长的患者，自愈的可能性相对较小。这类患者的神经系统可能已经受到了较大的影响和损害，单纯依靠自身的调节能力可能难以完全恢复。此时一般需要采取综合的治疗措施，包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等，以帮助患者缓解症状、改善病情。
- 另外，心理治疗在神经紊乱的恢复中起着重要作用，可以帮助患者调整心态，减轻焦虑和抑郁情绪，促进患者积极配合治疗，从而改善神经功能紊乱的症状。药物治疗则可以根据患者的具体症状选用合适的药物，如抗焦虑药、抗抑郁药、镇静催眠药等，以缓解症状并促进恢复。
患者还可以通过其他辅助手段促进神经紊乱的恢复，如适量运动、按摩、保持良好的睡眠习惯等。这些措施有助于改善身体机能，增强免疫力，从而有助于神经系统的恢复。