腰突即腰椎间盘突出症。年轻人得了腰椎间盘突出症并不可怕。腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致椎间盘的髓核突出，压迫周围的神经组织，从而引起腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。
- 对于年轻人来说，引发腰椎间盘突出症的原因可能有多种。长期久坐、不良的坐姿习惯、过度弯腰负重、缺乏运动等都可能增加患病风险，比如一些办公室职员，长时间坐在电脑前，腰部处于一个固定的姿势，容易导致腰部肌肉疲劳和椎间盘的压力增大。一些热爱运动的年轻人，如果在运动过程中不注意保护腰部，如剧烈的腰部扭转、过度弯腰拉伸等，也可能造成腰椎间盘的损伤。
- 年轻人得了腰椎间盘突出症后，不必过度惊慌，可以采取保守治疗的方法。卧床休息是重要的一环，通过让腰部得到充分放松，减轻椎间盘对神经的压迫。同时，可以结合物理治疗，如热敷、红外线照射、超声波治疗等，这些方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。牵引治疗也是一种有效的手段，可以拉开椎间隙，减轻椎间盘的压力。
- 药物治疗方面，可根据病情使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等，以缓解疼痛、减轻炎症、促进神经恢复。在症状缓解后，年轻人应积极进行康复锻炼。例如进行腰背肌的锻炼，如小飞燕、五点支撑等动作，可以增强腰部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性，预防病情复发。
- 如果保守治疗效果不佳，或者病情较为严重，出现了明显的神经功能障碍，如大小便失禁、下肢肌力严重减弱等情况，可能需要考虑手术治疗。如今的手术技术日益成熟，手术风险相对较低，且术后患者的症状通常能得到显著改善。
只要及时就医，积极配合治疗，养成良好的生活习惯和正确的坐姿，加强腰部的保护和锻炼，就能够有效地控制病情，恢复正常的生活和工作。