增高贴是假的，不能让人真正长高。增高贴通常声称通过贴在特定穴位，能促进生长激素分泌或直接作用于骨骼生长，从而实现增高，但这种说法没有科学依据。
- 从生长发育的生理机制来看，人的身高主要由遗传因素决定，同时受到营养、运动、睡眠等多种后天因素影响。身高增长主要依赖于长骨两端的骨骺软骨细胞不断分裂、增殖和骨化。在青春期结束后，骨骺线逐渐闭合，骨骼停止生长，此时无论使用何种方法，都难以使骨骼再次生长变长。而增高贴并不能改变遗传基因，也无法让已经闭合的骨骺线重新开启，所以从根本上无法实现增高。
- 市面上的增高贴成分多为中药提取物或化学物质，声称通过皮肤渗透作用于人体，然而这些成分并没有任何科学依据能够证明可以促进骨骼生长或调节生长激素的分泌。皮肤作为人体的重要屏障，能够阻止大部分物质的随意进入，即使有少量成分可以渗透，也很难达到影响骨骼生长和内分泌系统的剂量。而且人体的生长激素是由脑垂体分泌的，受到复杂的神经内分泌系统调节，外用的增高贴很难对其产生直接影响。
- 目前没有任何可靠的临床研究或科学实验能够证实增高贴具有增高效果，一些使用者反馈使用增高贴后没有看到身高变化，还有部分人可能因为心理暗示等因素觉得自己好像长高了，但这往往是主观感受，并非真实的身高增长。
此外不良商家为了推销增高贴，会夸大其功效，甚至伪造用户反馈和虚假宣传，这也进一步说明了增高贴的虚假性。如果想要促进身高增长，应该通过合理饮食、充足睡眠、适当运动等科学方法，而不是轻信增高贴等没有科学依据的产品。
长高期间的注意事项
1、定期体检：定期带孩子进行体检，通过测量身高、体重等指标，了解孩子的生长发育情况。如果发现孩子身高增长缓慢或出现异常情况，应及时就医，进行相关检查，如骨龄测定、激素水平检测等，以便早期发现问题并采取相应的治疗措施。
2、谨慎用药：在孩子生长发育过程中，如非必要，应尽量避免使用影响生长发育的药物。某些药物可能会对骨骼生长、内分泌系统等产生不良影响，如需用药，应在医生的指导下合理使用。
3、预防损伤：在进行运动或日常活动时，要注意保护身体，避免发生骨折、关节损伤等意外伤害。骨骼和关节的损伤可能会影响其正常生长和发育，导致生长迟缓或畸形。