酸梅粉是否对身体有害，主要取决于摄入量的多少，如果少量或适量摄入，则通常不会对身体有害，如果过量摄入，则可能会对身体有害。
酸梅粉是一种常见的零食，主要由酸梅、山楂等食材熬煮而成，其中会加入糖精、防腐剂等添加剂，如果少量或适量摄入，不会引起身体不适，其味道酸甜可口，还可生津止渴、增强食欲，改善口渴、食欲不振等情况。
但是如果过量摄入，则由于其中含有有机酸，可刺激胃肠，导致反酸、胃痛、呕吐等不适症状。其中含有大量糖分、防腐剂等物质，如果长期大量摄入，还可导致体内摄入糖分过多，影响血糖稳定，导致机体肥胖，防腐剂可能会导致肝肾损害。此外，如果在吃酸梅粉时不注意口腔卫生，还可能导致牙齿发生龋坏。
因此，建议控制好酸梅粉的摄入量，不可过量摄入，以防引起身体不适，对身体导致危害。日常要保持规律饮食，尽量少吃或不吃零食，均衡营养物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水，注意口腔卫生，吃完东西之后要漱口或刷牙，避免诱发龋齿。