干活后次日出现手肿、握力受限，多与手部组织受到机械性刺激、血液循环或代谢状态改变相关，如劳累性水肿、软组织挫伤、腱鞘炎、滑囊炎、腕管综合征等，需要及时处理。
1、劳累性水肿
长时间手部重复劳作，会使局部肌肉持续处于紧张状态，压迫静脉与淋巴管，造成血液、淋巴液回流不畅，液体积聚于组织间隙引发水肿，进而影响手指屈伸导致握不紧。建议及时休息，避免手部继续负重，用温水泡手10-15分钟促进循环，同时轻柔按摩手部肌肉，帮助缓解肿胀。
2、软组织挫伤
劳作过程中手部不慎受到轻微碰撞或挤压，即使无明显外伤，皮下软组织也可能出现损伤，局部毛细血管破裂出血，组织液渗出增加，引发肿胀与活动受限。治疗方法为48小时内用冰袋冷敷，每次15分钟，减少渗出；48小时后改为热敷，促进淤血吸收，同时减少手部活动。
3、腱鞘炎
手部频繁屈伸活动会牵拉腱鞘，反复摩擦导致腱鞘出现无菌性炎症，炎症刺激使腱鞘充血水肿，增厚的腱鞘会卡压肌腱，导致手指活动时疼痛、肿胀，握力下降。减少手部屈伸动作，佩戴护腕固定手腕，遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂抗炎止痛，也可进行局部理疗。
4、滑囊炎
手部关节处的滑囊在劳作时反复受到挤压和摩擦，会引发滑囊无菌性炎症，滑囊内液体积聚增多，导致关节肿胀、疼痛，影响手指正常握取动作。避免诱发滑囊摩擦的动作，急性期冷敷减轻炎症，慢性期可进行超声波理疗，若症状较重，可在医生指导下进行局部封闭治疗。
5、腕管综合征
劳作时腕部长期保持屈曲或过度用力姿势，会压迫腕管内的正中神经与血管，导致手部血液循环障碍、神经受压，出现手部肿胀、麻木、握力减退，症状相对前几种更为严重。避免腕部过度活动，佩戴腕部支具保持中立位，遵医嘱口服营养神经药物，若保守治疗无效需考虑手术减压。
干活后手肿握不紧多由局部组织损伤或循环异常导致，及时干预多数可快速缓解，日常劳作应注意劳逸结合，做好手部防护，若症状反复或加重，需及时就医明确病因，避免延误治疗。